Le 4 stagioni: AUTUNNO - consigli e tendenze

Il Foglio di Villa Greppi
21 ore fa
Tempo di lettura: 3 min

di Sara Cherchi

L’autunno non è solo la stagione della pioggia e delle giornate corte: è anche il momento perfetto per ritagliarsi dei momenti per sé stessi, dare il massimo nello studio, fare nuove esperienze e creare il proprio stile.

Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio!

Benessere

Bere qualcosa di caldo

Ogni giorno, prima di andare a dormire o nel pomeriggio, per rilassarsi è ottimo bere una bevanda calda come una tisana o un tè caldo.

Leggere libri

Leggere, anche solo dieci pagine al giorno, migliora le capacità cognitive e riduce lo stress.

Potreste leggere per gli ultimi 30 minuti della vostra giornata, così avrete anche il vantaggio di tenere gli occhi lontani dagli schermi.

Dormire almeno 8 ore

Dormire non è tempo perso! Abbiamo bisogno di ricaricarci, perciò è importante avere una routine che includa almeno otto ore di sonno per notte.

Scuola

Organizzazione

...Mai arrivare all’ultimo! Cercate di studiare per tempo e, uno o due giorni prima della prova, dedicare il tempo soltanto al ripasso. Provate a ripetere quanto appreso ogni giorno, nei momenti più calmi della giornata, magari anche mentre fate qualcos’altro, per assimilare al meglio il tutto. Ovviamente, inoltre, è importante trovare un proprio metodo di studio, che si adatti ad ogni materia e alla maniera in cui spiega il professore o la professoressa.

Romanticizzare lo studio

Spesso studiare può essere molto pesante, quindi ecco come renderlo più piacevole:

· accendere una candela: renderà l’ambiente più confortevole!

· studiare in un luogo tranquillo e ordinato, perché, ricordate, “ordine materiale porta a ordine mentale”!

· fare delle pause tra una sessione di studio e l’altra: capite per quanto tempo riuscite a rimanere concentrati ed intervallate lo studio con delle pause, ma, mi raccomando, non prendete in mano il cellulare: piuttosto cambiate stanza e fate qualcosa di tranquillo!

Fare una to-do list

Fate una lista di ciò che dovete fare, ma con obbiettivi realistici perché, altrimenti, molto probabilmente non li porterete a termine e vi sentirete solo insoddisfatti e demotivati.

Attività

Campo delle zucche

Per passeggiare un pomeriggio alternativo andate al campo di zucche più vicino a casa vostra, con i vostri amici o la vostra famiglia e...provate ad intagliare una zucca! Esistono, infatti, diverse aziende agricole che propongono attività divertenti e rilassanti come questa!

Merenda e shopping con amiche e/o amici

Anche quando si è sommersi dallo studio è importante ritagliarsi del tempo per stare insieme alle persone che ci fanno stare bene, quindi organizzate un pomeriggio con le vostre amiche o i vostri amici all’insegna dello shopping e di una merenda calda e dolce.

Studiare con i propri amici

Studiare con altre persone vi permetterà di motivarvi a vicenda e di rendere lo studio meno pesante.

Andare a raccogliere le castagne

Per passare un po’ di tempo nella natura e godersi i paesaggi autunnali, potrebbe essere molto divertente fare una camminata nel bosco e raccogliere le castagne, tipiche di questa stagione.

Cucinare dolci

Durante un pomeriggio uggioso preparate dolcetti autunnali come biscotti, pancake, una torta di mele, muffin alla zucca e i famosi cinnamon rolls, di cui riportiamo di seguito il link alla ricetta: https://www.fattoincasadabenedetta.it/ricetta/cinnamon-rolls/

Serie TV

Per immergersi nell’atmosfera autunnale, ecco alcune serie tv che potete trovare sulla piattaforma Netflix.

Una mamma per amica

Racconta il legame tra Lorelai e Rory Gilmore, madre e figlia molto legate, tra amori, scuola e sogni nel paesino di Stars Hollow.

È perfetta se amate le storie familiari e le serie tv leggere ma coinvolgenti.

The vampire diaries

Ambientata nella città di Mystic Falls, in questa serie televisiva viene raccontata la storia di Elena e la sua vita con due fratelli vampiri, Damon e Stefan. In essa ci sono pericoli, amori e segreti.

È perfetta se vi piacciono le storie ricche di colpi di scena e soprannaturali.

Friends

Iconica serie tv degli anni 2000, vengono raccontate le avventure di sei amici a New York.

È perfetta se cercate divertimento e amicizie speciali.